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Top Beneficios del Ejercicio Regular

Siempre en busca de su bienestar, el Estrella de la Luz explica que practicar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mental. A continuación le dejamos los principales beneficios al practicar ejercicio regularmente:
· Sentir más feliz - Mejora el estado de ánimo mientras que disminuye la ansiedad y el estrés, aumenta la producción de endorfinas, que ayudan a crear sentimientos positivos y bienestar.
· Pérdida de Peso - Los estudios han demostrado que la inactividad es un factor significativo en el aumento de peso y la obesidad. Con el ejercicio aumenta su metabolismo, permitiendo que queme más calorías y, consecuentemente, promueve la pérdida de peso.
· Los músculos y huesos friendly - El ejercicio juega un papel vital en el mantenimiento de los músculos y huesos sanos. Ayuda a liberar hormonas que estimulan la construcción muscular, a través de la absorción de aminoácidos. Practicar actividad física regular es la clave para aumentar la densidad ósea cuando es más joven y evitar la pérdida muscular, con la edad.
Aumenta los niveles de energía - Parece contra - intuitivo, pero el ejercicio puede ser un motor real de la energía. Practicar actividad física regular aumenta la energía incluso en personas con enfermedades graves.
Promueve la salud de la piel - El ejercicio estimula el flujo sanguíneo y provoca cambios en las células de la piel que pueden retrasar los signos del envejecimiento.
· Memoria y Salud Mental - La actividad física aumenta la frecuencia cardíaca, la cual ayuda a que el flujo de sangre y oxígeno al cerebro llegada. También estimula la producción de hormonas que pueden aumentar el crecimiento de las células cerebrales.
· La calidad del sueño - La actividad física regular ayuda a relajarse y dormir mejor, a fin de recuperar la energía residual.
En resumen, el ejercicio regular ofrece beneficios increíbles que pueden mejorar casi todos los aspectos de su salud. Por lo tanto, aunque venga de vacaciones a la Estrella de la Luz, puede mantener sus hábitos de ejercicio utilizando nuestro gimnasio. Todos nuestros huéspedes tienen acceso ilimitado a nuestro gimnasio totalmente equipado con material Technogym. Por eso, ahora no hay más excusas.

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